健康の基本となるのは何といってもまずは食事です。
回数や時間帯、よく食べる食品や食べ方など‥。
毎日の積み重ねが健康な体づくりに大きく影響しています。
- 1~2個の方
さほど心配はありませんが、悪い習慣は改めましょう。 - 3~4個の方
生活習慣病になるおそれがあります。 - 5個以上の方
生活習慣病を発症するおそれ大。意識して食習慣を改める必要があります。
健康の基本となるのは何といってもまずは食事です。
回数や時間帯、よく食べる食品や食べ方など‥。
毎日の積み重ねが健康な体づくりに大きく影響しています。
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